大同現代醫院,首頁 大同現代醫院,集團概貌 大同現代醫院,研究所 大同現代醫院,醫學檢驗 大同現代醫院,健康體檢 大同現代醫院,特色? 大同現代醫院,專家風采 大同現代醫院,院報院刊 大同現代醫院,新聞中心 大同現代醫院,專病專治 大同現代醫院,健康教育 大同現代醫院,護理天地
 
大同現代醫院
朔州現代醫院
忻州現代醫院
現代腦科醫院
大同瑞慈醫院
大同泰康醫養
 
 
 
大同現代醫療集團公司
您的位置:首頁-> 健康教育
春季疾病多發 “糖友”如何平安度過 ——訪大同現代醫院糖尿病專家關慶
時間:2023/11/17 11:19:26  來源:報紙轉載  點擊:356

       春季是疾病的多發季,對于糖尿病患者來說,春季也是個險要的“關口”,稍不留意,很容易使血糖升高,病情加重。那么,糖尿病患者在春季該注意什么?

  大同現代醫院糖尿病專家關慶說,糖尿病患者應遵循春季養生方法,按照春季的氣候特點,科學合理地調節日常起居、飲食、運動等。
  提高免疫力預防感冒
  關慶說,氣溫忽高忽低,如果衣著不當,很容易感冒。尤其是糖尿病患者自身免疫力低下,屬于感冒高危人群。糖尿病患者一旦感冒很容易引起血糖波動,使血糖上升,造成血糖控制難度加大,因此糖尿病患者在春季應首先要提高自身免疫力,做好保暖措施,避免感冒。
  飲食清淡養肝護脾
  春天,糖尿病患者應多吃辛甘食物以利于代謝。春季為肝氣旺盛之時,肝旺則會影響到脾,所以春季容易脾胃虛弱,而多食酸味食物則更會使肝氣旺盛。故春季宜選甘溫之品,忌辛辣。飲食要清淡,忌油膩、生冷,適宜多吃富含優質蛋白質、維生素、微量元素的食物,如瘦肉、蛋、新鮮蔬菜、新鮮水果,以養肝護脾。在蔬菜中,黑木耳、胡蘿卜、山藥、洋蔥、苦瓜、萵苣、韭菜等具有輔助降糖、降壓作用。
  適度鍛煉強身健體
  關慶建議,適當鍛煉對于糖尿病患者來說,是一味良好的“降糖藥”。春天,人體氣血也如大自然一樣,需舒展暢達,因此糖尿病患者可以做一些有氧運動,每周5天,每次30分鐘,比如慢跑或者做操等合適的運動。適當鍛煉不僅幫助身體消耗能量,同時能讓氣血順暢。
  勤洗勤換保護足部
  天氣逐漸轉暖,平時腳汗較多的人容易患足癬,病史較長的糖尿病患者多有血管病變、神經病變,足部皮膚的小破損或癬病等,這些病均可能發展為久治不愈的慢性潰瘍,甚至發展為壞疽導致截肢。因此,糖尿病患者每天宜用溫水和無刺激性的肥皂清洗雙腳,注意水溫不要過高,一般不超過39度,洗腳后將足趾間擦干;宜穿寬松的棉襪和棉布鞋,并且每天檢查足部,天天換洗襪子。如果有皮膚小破損,應盡早就診,不可自行處理,以免釀成大疾。
  天天測量控好血壓
  關慶說,血壓有個特點就是熱脹冷縮,冬天由于天氣寒冷,人體的血管也處于收縮狀態,到了春天,氣候回暖,血管舒張,血壓就會出現變化,會比冬季要偏低一點。但是由于糖尿病患者本身的身體運轉較健康人緩慢,所以在春季很容易出現高血壓,糖尿病患者應該每天檢測血壓,把血壓控制在130/80毫米汞柱以下,老年人可放寬至140/90毫米汞柱以下。如果出現血壓升高的狀況,應及時到醫院進行治療。
  自我調節穩定情緒
  春季氣溫回升,很多糖尿病患者容易出現情緒煩躁,因此糖尿病人要盡量保持情緒穩定。因為情緒很容易影響到血糖狀況,如果情緒長時間不穩定,血糖也會跟著發生變化。平常當糖尿病患者心煩氣躁時,可以讓他們做自己感興趣的事情,以此來轉移注意力,恢復情緒?傊,心情愉悅有利于身體健康。
 
@CopyRight 大同現代醫院管理公司    地址:大同市育才北路79號(大同十中往北100米)  電話:0352-5026999 傳真:0352-5028999
大同市瑞慈健康管理有限責任公司    地址:大同市魏都大道999號 電話:0352-2830599   晉ICP備16005184號-1    新大同網提供大同網站建設技術支持
日韩国产无码二区三区_人妻夜夜爽天天爽三区麻豆AV网站_日韩动漫一区在线观看_亚洲av片不卡无码久久蜜芽